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習慣をデザイン

06.03.2019

コヴィー博士の『7つの習慣』など、
成功者の習慣についての本がよくあります。

 

そういった習慣作りについて書かれていることは、
単純にいえば、

『エネルギーを高める習慣を増やして、
エネルギーを下げる習慣を減らす』
ということです。

 

心地よくエネルギーが高まることを、
ひとつひとつ増やしていきながら、

なんだか疲れるし、
本心としてやりたくないことは減らしていくことで、

日常のエネルギーが上がって、
結果人生のクオリティも上がるということです。

 

しかし、
人はなかなか変われなかったりします。


潜在意識で、
今に引き止めようとする力が強く働くからです。

 

しかも、
長期的に見て良い習慣と分かっていても、
エネルギーが上がることは、
めんどくさかったり、
楽しくなかったりします。

 

健康を考えるなら、
ブロッコリーを食べた方がいいとは知りながらも、
脂っこいラーメンを食べたくなりますから。

 

基本は、
自分が心地よくエネルギーが上がる感じになることが大切です。
その辺りは、
自己対話が必要です。

 

そして、
やめるということも必要です。


テレビの習慣をやめる、
ゲームの習慣をやめるなど。

 

使わないものがゴチャゴチャあるのも、
潜在意識では気にしていて、
エネルギーを使っていますから、
削除していきましょう。

 

使わない携帯アプリ、アドレスなども整理しましょう。

 

エネルギーを上げる習慣と下げる習慣についてでした。

 

以上。

 


神鷹のコラムでした。
 

 

 

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