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一瞬で感情を変える小技

08.08.2018

なんとなく、
日常に追われ、
よく気持ちがへこんだり、
ぶすっとしたりしてしまう方が多いです。
 
そこでご紹介したい、
一瞬で感情を変える技。
 
心と身体は連動しています。
心を強制的変化させるためには、
身体から変えていけばいいんですね。
 
軽いうつ病なんかの時には、
思いっきり運動をして、
身体をヘトヘトにしてからぐっすり眠ると、

気持ちも一緒に充電されてきます。
 
感情は、
身体の動きには勝てないんです。


ですから、
喜んでいる時、
心の軽い時、
自分がしていることをすればいいんですが、
それを一瞬でやれることがあります。
 
やり方は2ステップ。

 

ステップ1、
ほんの少し顎を上にして、
顔を正面からやや上気味にします。


ステップ2、
口角を少しだけ上げます。
これだけです。
 
是非やってみて下さい。

 

固まっていた心が、
ふっと軽くなるような感覚がありませんか?


この口角を上げるというのは、
本当にいろんな人が言っている
とても活用できる小技です。
 
ギタリストの布袋寅泰さんも、
『今日も口角を上げて颯爽と、自分らしく過ごしましょう!』
といつも呼びかけています。


そして、
この口角を100年上げ続けるとどうなるのか。
 
100年です!
そんな人がいるんです!
 
 はい、
ミッキーマウスです!

ミッキーの口角の上げ具合は、
まさにパーフェクト!


相手も笑顔にしてしまえる、
口角の上げ具合!
 
真似してやろうとすると、
超気持ち悪い人になっちゃうので、
私達は、
ほんの少しだけ上げていきましょう。
 
では、
今日は少し上を向いて、
少し口角を上げて過ごしていきましょう。


楽しい一日になります。

 

以上。

 


神鷹のコラムでした。

 

 

 

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